Il riscaldamento vocale prepara le corde vocali e i muscoli respiratori prima di cantare, come lo stretching prima dello sport: bastano 8-10 minuti di esercizi dolci, dal basso verso l’alto dell’estensione, per cantare meglio e soprattutto senza affaticare la voce. Cantare “a freddo” brani impegnativi è il modo più comune di farsi male.

Una sequenza semplice da 10 minuti

• Respirazione (2 min): inspira dal naso gonfiando la pancia, espira lentamente su una “s” continua. Il fiato lungo e regolare è la base di tutto.
• Labbra vibranti / lip trill (3 min): il “brrr” con le labbra su piccole scale, salendo e scendendo. È l’esercizio più efficace e più sicuro che esista: la voce lavora senza sforzo.
• Sirene (2 min): su “u” o “ng”, scivola dal suono più grave al più acuto e ritorno, senza spingere. Sveglia dolcemente tutta l’estensione.
• Vocalizzi leggeri (3 min): piccole scale di cinque note su “ma-me-mi-mo-mu”, partendo dalla zona comoda e allargando poco alla volta.

Gli errori da evitare

Partire subito dagli acuti (si scaldano per ultimi), alzare il volume per “sentirsi” (il riscaldamento è a volume medio-basso), schiarirsi la gola con colpi di tosse (irrita: meglio deglutire o bere acqua), e saltarlo del tutto quando si ha fretta, che è esattamente il giorno in cui serve di più.

La voce va anche raffreddata?

Dopo una sessione intensa, un paio di minuti di sirene discendenti a volume basso aiutano la voce a tornare al parlato senza brusche transizioni. E ricordati dell’idratazione: l’acqua bevuta durante il giorno, non il sorso sul palco, è quella che conta. Altri consigli in come proteggere la voce.

Domande frequenti

Devo riscaldarmi anche solo per studiare 20 minuti?

Sì, in versione ridotta: anche 4-5 minuti di lip trill e sirene cambiano la qualità della sessione.

Il riscaldamento vale anche per chi parla molto per lavoro?

Assolutamente: insegnanti, operatori, chiunque usi la voce a lungo ne beneficia. È igiene vocale, non solo tecnica di canto.

Questi esercizi si imparano da soli?

I nomi si trovano ovunque, l’esecuzione corretta no: farli male vanifica (o peggio). Nel corso di canto il riscaldamento si impara nella prima lezione. Provala gratis nella nostra Accademia a Palermo.